완전 맛있는 그릭 요거트 볼
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🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
💊살리실산염
크리미한 요거트에 베리류 과일과 아몬드를 듬뿍!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
💊살리실산염
조리법
1
요거트를 예쁜 볼에 담아보자!
2
그 위에 과일이랑 아몬드를 솔솔 뿌려줘.
3
마지막으로 꿀을 쪼르륵 뿌리면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리753
총 지방36.7g
포화지방14.9g
단일불포화지방15.2g
다중불포화지방4.6g
콜레스테롤80.4mg
나트륨172.7mg
총 탄수화물55.6g
식이섬유11.7g
수용성 섬유3.3g
불용성 섬유8.4g
총 당류42.9g
첨가당12.1g
순 탄수화물43.9g
단백질54.7g
비타민
비타민 D0.5mcg
비타민 E9.1mg
비타민 B121.9mcg
엽산100.1mcg
미네랄
칼슘647.1mg
철분2.3mg
마그네슘155.2mg
인982.3mg
아연3.6mg
셀레늄12.1mcg
요오드62.7mcg
칼륨1119.8mg
기타
오메가-30.1g
오메가-64.0g
혈당지수229.2
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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🍎프럭토스
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💊살리실산염
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