칠면조 호박 스파게티
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화요일 레시피 기준.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
15 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
15 분
인분
1
조리법
1
마지막 남은 것까지 싹싹 만들어 봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리133
총 지방1.5g
포화지방0.4g
단일불포화지방0.3g
다중불포화지방0.5g
콜레스테롤60.0mg
나트륨66.4mg
총 탄수화물1.6g
식이섬유0.5g
수용성 섬유0.1g
불용성 섬유0.3g
총 당류1.3g
순 탄수화물1.1g
단백질28.9g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E0.2mg
비타민 B120.5mcg
엽산20.4mcg
미네랄
칼슘15.2mg
철분1.0mg
마그네슘42.6mg
인277.0mg
아연2.0mg
셀레늄32.9mcg
요오드3.0mcg
칼륨530.1mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.3g
혈당지수7.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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만든 사람 Kukta AI---
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보통
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🐟생선
🥚계란
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만든 사람 Ágnes Koszta크리미한 고구마와 매콤한 양파를 곁들인 생선 패티.
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