에그 머핀과 엑스트라 올리브
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🥚계란
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만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥚계란
조리법
1
아침 머핀에 짭짤한 엑스트라 지방 추가!
2
--- 선생님, 머핀을 데워주세요~! --- 검은 올리브 5~6알과 함께 곁들여 드셔보세요. 꿀맛 보장!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리389
총 지방30.6g
포화지방8.6g
단일불포화지방16.5g
다중불포화지방5.2g
콜레스테롤405.0mg
나트륨752.5mg
총 탄수화물10.9g
식이섬유1.7g
수용성 섬유0.3g
불용성 섬유1.4g
총 당류3.0g
첨가당0.8g
순 탄수화물9.2g
단백질18.3g
비타민
비타민 D2.3mcg
비타민 E2.3mg
비타민 B121.4mcg
엽산90.9mcg
미네랄
칼슘135.6mg
철분3.7mg
마그네슘36.3mg
인306.0mg
아연1.8mg
셀레늄37.6mcg
요오드52.5mcg
칼륨332.4mg
기타
오메가-30.3g
오메가-64.5g
혈당지수45.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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