구운 두부와 채소
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🫘콩
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만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
15 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
15 분
인분
1
allergens
🫘콩
조리법
1
간단한 토요일 저녁 식사! --- 화요일에 만들어 둔 두부를 데워 봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리270
총 지방22.4g
포화지방3.2g
단일불포화지방12.5g
다중불포화지방5.9g
나트륨22.8mg
총 탄수화물7.5g
식이섬유1.9g
수용성 섬유0.6g
불용성 섬유1.3g
총 당류4.7g
순 탄수화물5.6g
단백질13.9g
비타민
비타민 E2.3mg
엽산58.5mcg
미네랄
칼슘549.1mg
철분3.5mg
마그네슘82.5mg
인202.5mg
아연1.7mg
셀레늄13.7mcg
요오드1.5mcg
칼륨573.1mg
기타
오메가-31.1g
오메가-64.7g
혈당지수45.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
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