강황-생강 치아 푸딩 아몬드와 함께
✨
🌰견과류
🍎프럭토스
강력한 항염증 디저트.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
조리법
1
치아 씨앗을 아몬드 우유, 강황, 생강과 섞어 주세요.
2
최소 2시간 동안 놔두세요.
3
서빙할 때 블루베리와 슬라이스 아몬드를 추가해 주세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리332
총 지방21.6g
포화지방2.1g
단일불포화지방7.5g
다중불포화지방11.1g
나트륨107.2mg
총 탄수화물27.6g
식이섬유16.1g
수용성 섬유3.0g
불용성 섬유13.2g
총 당류6.5g
순 탄수화물11.4g
단백질10.5g
비타민
비타민 E8.2mg
엽산32.7mcg
미네랄
칼슘609.4mg
철분5.2mg
마그네슘180.5mg
인435.8mg
아연2.5mg
셀레늄20.8mcg
요오드0.0mcg
칼륨440.6mg
기타
오메가-36.3g
오메가-64.7g
혈당지수91.6
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맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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