블루베리를 곁들인 무첨가 저지방 요거트
✨
🥛우유
🍎프럭토스
🥛락토스
장내 세균총을 지원하는 프로바이오틱스가 풍부한 간편하고 상쾌한 스낵이에요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
4 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
4
allergens
🥛우유
🍎프럭토스
🥛락토스
조리법
1
블루베리를 깨끗하게 씻어 주세요.
2
저지방 요거트를 그릇에 담아 계량하세요.
3
신선한 블루베리를 위에 뿌려 주세요.
4
바로 먹어도 돼!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리117
총 지방0.8g
포화지방0.4g
단일불포화지방0.2g
다중불포화지방0.1g
콜레스테롤7.5mg
나트륨54.5mg
총 탄수화물12.6g
식이섬유1.2g
수용성 섬유0.4g
불용성 섬유0.8g
총 당류9.8g
순 탄수화물11.4g
단백질15.7g
비타민
비타민 E0.3mg
비타민 B121.1mcg
엽산13.5mcg
미네랄
칼슘168.0mg
철분0.2mg
마그네슘19.5mg
인208.5mg
아연0.9mg
셀레늄14.6mcg
요오드18.0mcg
칼륨250.0mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.1g
혈당지수44.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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