아몬드 버터 사과 슬라이스
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🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
운동 전 빠른 에너지 공급 또는 오후 간식으로 좋고, 아몬드에서 얻는 건강한 지방이 풍부해요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
조리법
1
사과를 씻어서 씨를 제거하고 슬라이스 해주세요.
2
작은 그릇에 아몬드 버터를 담아주세요.
3
사과 슬라이스를 크림에 찍어 드세요!
4
바로 드시면 됩니다! (정말 간단하죠?)
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리117
총 지방8.4g
포화지방0.6g
단일불포화지방5.1g
다중불포화지방1.9g
나트륨2.0mg
총 탄수화물10.0g
식이섬유2.7g
수용성 섬유0.7g
불용성 섬유2.1g
총 당류5.9g
순 탄수화물7.3g
단백질3.3g
비타민
비타민 E3.9mg
엽산8.0mcg
미네랄
칼슘42.8mg
철분0.6mg
마그네슘42.3mg
인77.1mg
아연0.5mg
셀레늄0.6mcg
요오드0.8mcg
칼륨161.9mg
기타
오메가-30.0g
오메가-61.8g
혈당지수24.2
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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