아몬드 사과 스낵
✨
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
간단하지만 균형 잡힌 스낵으로 식사 중간에 혈당을 안정화시켜 줘요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
조리법
1
사과를 씻어서 조각으로 자르세요 (섬유질 때문에 껍질째로!).
2
플레인 아몬드 한 줌을 준비하세요.
3
함께 드시면 흡수가 더 느려진답니다!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리113
총 지방7.6g
포화지방0.6g
단일불포화지방4.7g
다중불포화지방1.9g
나트륨0.7mg
총 탄수화물10.1g
식이섬유3.1g
수용성 섬유0.6g
불용성 섬유2.4g
총 당류5.9g
순 탄수화물7.1g
단백질3.3g
비타민
비타민 E3.9mg
엽산9.0mcg
미네랄
칼슘42.6mg
철분0.6mg
마그네슘43.0mg
인78.1mg
아연0.5mg
셀레늄0.6mcg
요오드0.5mcg
칼륨163.4mg
기타
오메가-30.0g
오메가-61.9g
혈당지수19.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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