후무스와 당근
✨
⚪참깨
🧅고 FODMAP
아삭아삭한 당근 스틱을 크리미한 병아리콩 딥에 콕 찍어 드세요!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
⚪참깨
🧅고 FODMAP
조리법
1
당근을 껍질을 벗기고 스틱 모양으로 잘라주세요.
2
준비된 후무스와 함께 내세요. 정말 꿀맛 보장!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리91
총 지방3.1g
포화지방0.4g
단일불포화지방1.2g
다중불포화지방1.4g
나트륨174.0mg
총 탄수화물13.9g
식이섬유4.6g
수용성 섬유1.6g
불용성 섬유3.0g
총 당류4.8g
순 탄수화물9.3g
단백질3.3g
비타민
비타민 E0.9mg
엽산70.0mcg
미네랄
칼슘46.5mg
철분1.0mg
마그네슘26.4mg
인85.4mg
아연0.6mg
셀레늄0.8mcg
요오드1.0mcg
칼륨388.4mg
기타
오메가-30.1g
오메가-61.3g
혈당지수36.8
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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