채소 코티지 치즈 크림, 아마씨와 아몬드 첨가
✨
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
단백질이 풍부한 코티지 치즈 크림에 바삭한 아몬드까지!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
조리법
1
코티지 치즈에 양념을 넣고 섞어서 아몬드와 함께 먹어 봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
레시피 일부 제품에 영양 데이터가 없어요. 아래 총합 값이 불완전할 수 있어요.
데이터 누락 제품:
- 아마씨 오일
칼로리302
총 지방17.9g
포화지방3.2g
단일불포화지방8.0g
다중불포화지방6.3g
콜레스테롤15.0mg
나트륨60.2mg
총 탄수화물8.8g
식이섬유2.5g
수용성 섬유0.7g
불용성 섬유1.8g
총 당류5.4g
순 탄수화물6.3g
단백질30.5g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E5.3mg
비타민 B121.2mcg
엽산32.5mcg
미네랄
칼슘188.8mg
철분0.9mg
마그네슘76.1mg
인366.2mg
아연1.4mg
셀레늄12.8mcg
요오드30.6mcg
칼륨326.6mg
기타
오메가-32.7g
오메가-63.3g
혈당지수48.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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