아보카도 초콜릿 무스
✨
🌰견과류
💊살리실산염
☕카페인
🍎프럭토스
크리미하고 심장에 좋은 지방이 풍부한 디저트나 간식으로, 단것에 대한 갈망을 이겨내도록 도와줘요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
2 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
2
allergens
🌰견과류
💊살리실산염
☕카페인
🍎프럭토스
조리법
1
아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거한 다음 숟가락으로 과육을 퍼내세요.
2
아보카도, 코코아 가루, 꿀, 식물성 우유를 믹서에 넣으세요.
3
완전히 부드럽고 크리미해질 때까지 믹서로 갈아주세요. 😋 Kukta AI 레시피대로라면 실패는 없을 거예요! Kis Kukta와 함께라면 요리가 더 즐거워진답니다! ✨
4
작은 컵에 나눠 담아 줘!
5
서빙하기 전에 1시간 정도 냉장고에 넣어두면 더 시원하고 맛있어! (선택 사항)
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리98
총 지방5.9g
포화지방1.7g
단일불포화지방3.2g
다중불포화지방0.6g
나트륨12.1mg
총 탄수화물16.9g
식이섬유6.6g
수용성 섬유1.1g
불용성 섬유5.6g
총 당류6.5g
첨가당6.1g
순 탄수화물10.3g
단백질3.5g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E0.7mg
비타민 B120.1mcg
엽산25.3mcg
미네랄
칼슘49.6mg
철분2.2mg
마그네슘82.2mg
인123.2mg
아연1.2mg
셀레늄2.3mcg
요오드0.1mcg
칼륨360.4mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.5g
혈당지수14.7
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진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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