그릭 요거트 뮤즐리와 꿀
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🥛우유
🌾글루텐
🥛락토스
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
+1
크리미한 그릭 요거트와 바삭한 토핑으로 즐기는 빠르고 단백질이 풍부한 아침 식사!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌾글루텐
🥛락토스
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
조리법
1
그릇에 그릭 요거트를 넣어줘.
2
뮤즐리나 그래놀라를 위에 뿌려봐!
3
신선한 과일을 더해주면 끝!
4
꿀을 살짝 뿌려 주세요.
5
바로 드시면 돼요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리333
총 지방11.0g
포화지방6.1g
단일불포화지방3.1g
다중불포화지방1.1g
콜레스테롤34.0mg
나트륨76.9mg
총 탄수화물34.1g
식이섬유3.3g
수용성 섬유1.3g
불용성 섬유2.0g
총 당류19.1g
첨가당4.0g
순 탄수화물30.8g
단백질23.3g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.7mg
비타민 B120.8mcg
엽산34.3mcg
미네랄
칼슘238.3mg
철분1.3mg
마그네슘59.3mg
인447.9mg
아연1.9mg
셀레늄11.9mcg
요오드26.3mcg
칼륨437.3mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.7g
혈당지수94.9
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진짜 영양사, 진짜 결과
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