아몬드 듬뿍 넣은 코티지 치즈-라즈베리 단백질 보울
✨
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
상큼한 단백질 폭탄!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
조리법
1
코티지 치즈랑 요거트 섞어 섞어~
2
이제 라즈베리, 치아씨드, 아몬드 30g을 솔솔 뿌려주면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리507
총 지방22.8g
포화지방4.2g
단일불포화지방11.2g
다중불포화지방6.0g
콜레스테롤73.0mg
나트륨842.1mg
총 탄수화물32.0g
식이섬유11.9g
수용성 섬유2.5g
불용성 섬유9.5g
총 당류16.9g
순 탄수화물20.1g
단백질36.1g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E9.6mg
비타민 B122.8mcg
엽산55.4mcg
미네랄
칼슘497.8mg
철분2.4mg
마그네슘149.9mg
인710.7mg
아연3.2mg
셀레늄27.7mcg
요오드77.4mcg
칼륨826.0mg
기타
오메가-31.1g
오메가-64.8g
혈당지수71.5
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맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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