다진 고기를 곁들인 호박 그라탕
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🥛우유
🥛락토스
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만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
조리법
1
따뜻하게 데운 호박 그라탕. 😋
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리320
총 지방16.5g
포화지방7.7g
트랜스지방0.1g
단일불포화지방6.9g
다중불포화지방1.7g
콜레스테롤99.0mg
나트륨236.0mg
총 탄수화물9.6g
식이섬유3.0g
수용성 섬유0.9g
불용성 섬유2.1g
총 당류7.6g
순 탄수화물6.6g
단백질29.2g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.6mg
비타민 B122.9mcg
엽산82.0mcg
미네랄
칼슘209.0mg
철분3.8mg
마그네슘79.6mg
인418.0mg
아연6.1mg
셀레늄21.4mcg
요오드10.0mcg
칼륨1137.0mg
기타
오메가-30.1g
오메가-61.5g
혈당지수45.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
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