베리류 단백질 쉐이크
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🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
💊살리실산염
근육 회복을 돕는 빠른 흡수 단백질! 가볍고 상쾌해요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
💊살리실산염
조리법
1
단백질 파우더, 아몬드 밀크, 베리류를 믹서기에 넣으세요.
2
약 30초 동안 부드러워질 때까지 믹서기로 갈아주세요.
3
너무 걸쭉하면 물을 조금 넣으세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리225
총 지방6.3g
포화지방1.3g
단일불포화지방2.4g
다중불포화지방2.3g
콜레스테롤45.0mg
나트륨161.8mg
총 탄수화물17.2g
식이섬유7.5g
수용성 섬유2.0g
불용성 섬유5.5g
총 당류9.0g
순 탄수화물9.7g
단백질26.8g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E4.4mg
비타민 B120.6mcg
엽산38.4mcg
미네랄
칼슘481.1mg
철분1.6mg
마그네슘70.5mg
인204.4mg
아연1.1mg
셀레늄6.4mcg
요오드6.0mcg
칼륨407.6mg
기타
오메가-31.0g
오메가-61.1g
혈당지수102.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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