호두로 속을 채운 구운 사과
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🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
가벼운 오후의 달콤함.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
20 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
20 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
조리법
1
수요일 레시피를 호두 30g으로 반복하세요. 엄청 맛있을 거예요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리248
총 지방19.8g
포화지방1.9g
단일불포화지방2.7g
다중불포화지방14.2g
나트륨1.6mg
총 탄수화물17.9g
식이섬유4.4g
수용성 섬유1.4g
불용성 섬유3.0g
총 당류11.2g
순 탄수화물13.5g
단백질4.9g
비타민
비타민 E0.4mg
엽산12.3mcg
미네랄
칼슘35.4mg
철분1.0mg
마그네슘52.4mg
인114.8mg
아연1.0mg
셀레늄1.5mcg
요오드1.0mcg
칼륨239.3mg
기타
오메가-32.7g
오메가-611.5g
혈당지수42.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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