배-아몬드 에너지바
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🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
배-아몬드 에너지바, 완벽한 간식이에요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
2 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
2
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
조리법
1
1. 배 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르세요.
2
2. 배 반쪽에 아몬드 버터를 채우고 간 아마씨를 뿌려주세요.
3
3. 바로 먹거나 냉장고에 보관할 수 있어요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리102
총 지방7.7g
포화지방0.6g
단일불포화지방3.8g
다중불포화지방2.7g
나트륨2.8mg
총 탄수화물7.3g
식이섬유3.2g
수용성 섬유0.8g
불용성 섬유2.3g
총 당류3.0g
순 탄수화물4.2g
단백질3.1g
비타민
비타민 E2.6mg
엽산10.5mcg
미네랄
칼슘41.9mg
철분0.7mg
마그네슘48.3mg
인83.5mg
아연0.6mg
셀레늄1.7mcg
요오드0.2mcg
칼륨142.9mg
기타
오메가-31.1g
오메가-61.5g
혈당지수13.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
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