케피어와 아마씨
✨
🥛우유
🥛락토스
꿀잠을 위한 장 건강에 좋은 저녁 음료!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
조리법
1
케피어에 간 아마씨를 섞어 드세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리148
총 지방8.5g
포화지방3.8g
단일불포화지방1.8g
다중불포화지방2.2g
콜레스테롤20.0mg
나트륨101.5mg
총 탄수화물10.8g
식이섬유1.3g
수용성 섬유0.4g
불용성 섬유1.0g
총 당류9.5g
순 탄수화물9.5g
단백질7.5g
비타민
비타민 E0.4mg
비타민 B121.0mcg
엽산14.3mcg
미네랄
칼슘252.6mg
철분0.5mg
마그네슘39.3mg
인331.6mg
아연0.6mg
셀레늄11.3mcg
요오드0.2mcg
칼륨400.1mg
기타
오메가-31.2g
오메가-60.9g
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진짜 영양사, 진짜 결과
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