아보카도 에그 스프레드 토스트
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🥚계란
🌾글루텐
🧅고 FODMAP
빠르고 든든한 아침 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
15 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
15 분
인분
1
allergens
🥚계란
🌾글루텐
🧅고 FODMAP
조리법
1
아보카도와 계란을 으깨서 빵에 발라 먹어봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리245
총 지방14.1g
포화지방3.8g
단일불포화지방6.4g
다중불포화지방2.9g
콜레스테롤372.0mg
나트륨256.3mg
총 탄수화물13.1g
식이섬유3.4g
수용성 섬유1.1g
불용성 섬유2.4g
총 당류1.9g
첨가당0.5g
순 탄수화물9.7g
단백질16.1g
비타민
비타민 D2.0mcg
비타민 E1.8mg
비타민 B121.1mcg
엽산82.3mcg
미네랄
칼슘81.5mg
철분2.5mg
마그네슘36.8mg
인266.0mg
아연1.8mg
셀레늄36.4mcg
요오드52.0mcg
칼륨321.8mg
기타
오메가-30.2g
오메가-62.8g
혈당지수16.3
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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만든 사람 Kukta AI---
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