사과 슬라이스 땅콩버터
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🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
간단하고 영양가 있는 간식: 신선한 사과 슬라이스와 부드러운 땅콩버터!
만든 사람
Nutrista AI
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진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
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allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
조리법
1
사과를 깨끗하게 씻어줘.
2
얇게 슬라이스 해봐.
3
땅콩버터를 사과 슬라이스에 발라 줘!
4
바로 마셔버려!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리200
총 지방14.9g
포화지방3.0g
단일불포화지방7.4g
다중불포화지방4.2g
나트륨118.8mg
총 탄수화물12.8g
식이섬유3.0g
수용성 섬유1.0g
불용성 섬유1.9g
총 당류7.9g
첨가당2.1g
순 탄수화물9.8g
단백질7.5g
비타민
비타민 E2.5mg
엽산34.0mcg
미네랄
칼슘16.3mg
철분0.6mg
마그네슘52.8mg
인106.1mg
아연0.9mg
셀레늄2.1mcg
요오드1.1mcg
칼륨219.1mg
기타
오메가-30.0g
오메가-64.2g
혈당지수30.8
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진짜 영양사, 진짜 결과
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