아몬드 케피어, 아마씨를 넣어서!
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🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
주말에 가볍게 먹기 딱 좋은 간식이야.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
조리법
1
어서 섞어서 바로 먹어보자!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리296
총 지방21.4g
포화지방4.7g
단일불포화지방10.9g
다중불포화지방4.5g
콜레스테롤20.0mg
나트륨100.3mg
총 탄수화물15.9g
식이섬유3.8g
수용성 섬유1.1g
불용성 섬유2.7g
총 당류10.7g
순 탄수화물12.2g
단백질13.0g
비타민
비타민 E8.1mg
비타민 B121.0mcg
엽산25.0mcg
미네랄
칼슘320.7mg
철분1.3mg
마그네슘100.4mg
인444.3mg
아연1.3mg
셀레늄11.2mcg
요오드1.1mcg
칼륨579.9mg
기타
오메가-30.0g
오메가-64.3g
혈당지수4.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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