사과-호두 간식
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🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
제일 좋아하는 간단한 간식: 아삭한 사과와 몸에 좋은 호두의 조합!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
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진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
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인분
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allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
조리법
1
사과를 깨끗이 씻어서 먹기 좋게 잘라 줘.
2
호두도 옆에 딱 준비해 놓고!
3
천천히, 꼭꼭 씹어 먹어봐~
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리124
총 지방9.9g
포화지방0.9g
단일불포화지방1.3g
다중불포화지방7.1g
나트륨0.8mg
총 탄수화물9.0g
식이섬유2.2g
수용성 섬유0.7g
불용성 섬유1.5g
총 당류5.6g
순 탄수화물6.8g
단백질2.4g
비타민
비타민 E0.2mg
엽산6.1mcg
미네랄
칼슘17.7mg
철분0.5mg
마그네슘26.2mg
인57.4mg
아연0.5mg
셀레늄0.7mcg
요오드0.5mcg
칼륨119.6mg
기타
오메가-31.4g
오메가-65.7g
혈당지수21.3
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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