호밀빵 샌드위치: 닭가슴살 햄과 파프리카
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🌾글루텐
🥛우유
🥛락토스
🍅가지과
단백질과 천천히 흡수되는 탄수화물을 제공하는 빠르고 간편한 간식!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🌾글루텐
🥛우유
🥛락토스
🍅가지과
조리법
1
빵에 버터를 살짝 발라 주세요.
2
햄 조각을 올려 놓으세요.
3
파프리카를 썰어서 위에 얹거나 곁들여 드세요. 정말 꿀맛일걸요? Kis Kukta와 Kukta AI 레시피로 요리하는 것은 언제나 옳아요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리166
총 지방6.3g
포화지방3.0g
트랜스지방0.2g
단일불포화지방1.9g
다중불포화지방1.0g
콜레스테롤45.8mg
나트륨153.6mg
총 탄수화물13.3g
식이섬유2.0g
수용성 섬유0.5g
불용성 섬유1.5g
총 당류1.7g
순 탄수화물11.2g
단백질13.7g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E0.8mg
비타민 B120.2mcg
엽산23.6mcg
미네랄
칼슘19.2mg
철분1.1mg
마그네슘32.6mg
인151.2mg
아연0.9mg
셀레늄15.9mcg
요오드2.8mcg
칼륨256.7mg
기타
오메가-30.1g
오메가-61.0g
혈당지수16.3
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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💊살리실산염
☕카페인
🍎프럭토스
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만든 사람 Kukta AI크리미하고 심장에 좋은 지방이 풍부한 디저트나 간식으로, 단것에 대한 갈망을 이겨내도록 도와줘요.
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보통
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1 pp
🐟생선
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퀴노아와 브로콜리를 곁들인 찐 연어
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3명 영양사 온라인
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