그릭 요거트를 곁들인 단백질 머핀
✨
🥛우유
🌾글루텐
🌰견과류
🥛락토스
달콤하면서도 건강한 일요일 아침 식사!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
35 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
35 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌾글루텐
🌰견과류
🥛락토스
조리법
1
머핀은 작은 그릇에 그릭 요거트와 견과류를 곁들여 내면 딱이야.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리399
총 지방19.3g
포화지방5.8g
단일불포화지방4.0g
다중불포화지방8.2g
콜레스테롤25.5mg
나트륨55.1mg
총 탄수화물34.6g
식이섬유5.2g
수용성 섬유1.8g
불용성 섬유3.4g
총 당류6.8g
순 탄수화물29.3g
단백질23.9g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.4mg
비타민 B120.6mcg
엽산52.1mcg
미네랄
칼슘201.3mg
철분2.4mg
마그네슘111.0mg
인516.1mg
아연2.5mg
셀레늄15.2mcg
요오드21.1mcg
칼륨449.3mg
기타
오메가-31.4g
오메가-66.7g
혈당지수73.8
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진짜 영양사, 진짜 결과
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