케피르, 통밀 과자 곁들임
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🥛우유
🌾글루텐
🥛락토스
소화를 돕는 발효 유제품에 섬유질이 풍부한 통밀 과자를 곁들여 보세요!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
0 분
4 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
4
allergens
🥛우유
🌾글루텐
🥛락토스
조리법
1
케피르를 컵에 따라 봐!
2
통밀 과자랑 같이 먹으면 딱이야!
3
진짜 빠르고 쉬운 간식이지!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리722
총 지방21.4g
포화지방6.6g
트랜스지방0.2g
단일불포화지방7.4g
다중불포화지방5.3g
콜레스테롤20.0mg
나트륨625.0mg
총 탄수화물111.4g
식이섬유10.5g
수용성 섬유2.3g
불용성 섬유8.3g
총 당류31.9g
첨가당15.0g
순 탄수화물100.9g
단백질20.9g
비타민
비타민 E1.9mg
비타민 B121.0mcg
엽산55.0mcg
미네랄
칼슘315.0mg
철분4.0mg
마그네슘140.0mg
인600.0mg
아연2.6mg
셀레늄32.5mcg
요오드7.7mcg
칼륨660.0mg
기타
오메가-30.2g
오메가-63.6g
혈당지수97.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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