칠면조 라구 리플레이
✨
견과류 듬뿍 저녁 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
35 분
2 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
35 분
인분
2
조리법
1
데운 후 아몬드 20g을 뿌려 드세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리468
총 지방26.3g
포화지방5.6g
단일불포화지방14.8g
다중불포화지방4.9g
콜레스테롤150.0mg
나트륨137.8mg
단백질54.0g
비타민
비타민 D0.5mcg
비타민 E3.1mg
비타민 B123.0mcg
엽산25.0mcg
미네랄
칼슘35.1mg
철분3.1mg
마그네슘67.5mg
인525.0mg
아연6.0mg
셀레늄62.5mcg
요오드12.5mcg
칼륨600.1mg
기타
오메가-30.2g
오메가-64.4g
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진짜 영양사, 진짜 결과
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236 kcal
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만든 사람 Kukta AI신선한 채소가 가득하고 단백질이 풍부해서 미리 만들어 놓기 쉬운 아침 식사예요.
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4명 영양사 온라인
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