레몬 치킨 퀴노아 (남은 음식)
✨
영양 만점 재료로 만든 든든한 점심!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
조리법
1
냉장고에 있던 치킨 퀴노아 볼을 데워 주세요. 냠냠!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리316
총 지방4.5g
포화지방0.7g
단일불포화지방1.3g
다중불포화지방2.3g
콜레스테롤69.6mg
나트륨56.5mg
총 탄수화물32.1g
식이섬유3.5g
수용성 섬유0.8g
불용성 섬유2.8g
총 당류0.4g
순 탄수화물28.6g
단백질34.8g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E1.6mg
비타민 B120.4mcg
엽산96.8mcg
미네랄
칼슘36.7mg
철분3.1mg
마그네슘132.1mg
인463.7mg
아연2.5mg
셀레늄31.6mcg
요오드4.8mcg
칼륨682.3mg
기타
오메가-30.1g
오메가-62.1g
혈당지수26.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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