강황 렌틸콩 스튜 (남은 것)
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🧅고 FODMAP
월요일에 요리한 것으로 빠르고 따뜻하게 데워 먹는 점심.
만든 사람
Nutrista AI
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5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🧅고 FODMAP
조리법
1
월요일에 남은 렌틸콩 스튜를 데워 주세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리277
총 지방8.0g
포화지방1.1g
단일불포화지방5.5g
다중불포화지방1.1g
나트륨3.7mg
총 탄수화물36.1g
식이섬유6.4g
수용성 섬유0.7g
불용성 섬유5.8g
총 당류1.2g
순 탄수화물29.6g
단백질15.5g
비타민
비타민 E1.4mg
엽산287.4mcg
미네랄
칼슘33.7mg
철분4.6mg
마그네슘73.2mg
인270.6mg
아연2.9mg
셀레늄5.0mcg
요오드0.7mcg
칼륨573.1mg
기타
오메가-30.1g
오메가-61.0g
혈당지수19.2
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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탄수:9g
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🧅고 FODMAP
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🧅고 FODMAP
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만든 사람 Kukta AI---
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