삶은 계란을 곁들인 찐 야채 볼
✨
🥚계란
단백질이 풍부하고 소화가 잘 되는 야채 볼이에요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
20 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
20 분
인분
1
allergens
🥚계란
조리법
1
당근과 컬리플라워를 쪄주세요!
2
삶은 계란과 함께 내고 올리브 오일을 뿌려주면 끝! 완전 쉽죠? Kukta AI 레시피로 요리하는 즐거움을 만끽하고, Kis Kukta와 함께라면 요리가 더욱 즐거워질 거예요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리373
총 지방25.1g
포화지방5.3g
단일불포화지방14.5g
다중불포화지방3.9g
콜레스테롤372.0mg
나트륨245.8mg
총 탄수화물22.6g
식이섬유7.2g
수용성 섬유2.4g
불용성 섬유4.8g
총 당류10.6g
순 탄수화물15.4g
단백질16.8g
비타민
비타민 D2.0mcg
비타민 E4.1mg
비타민 B121.1mcg
엽산75.5mcg
미네랄
칼슘105.7mg
철분2.3mg
마그네슘30.0mg
인250.6mg
아연1.7mg
셀레늄30.2mcg
요오드51.5mcg
칼륨618.6mg
기타
오메가-30.3g
오메가-63.7g
혈당지수75.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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