삶은 달걀과 오이
✨
🥚계란
깔끔한 단백질과 수분 보충 채소!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
allergens
🥚계란
조리법
1
달걀을 9분 동안 삶은 후 껍질을 벗겨 주세요.
2
오이를 썰어서 같이 먹으면 끝! Kis Kukta AI로 뚝딱 만들 수 있다구~ 정말 쉽지? 바로 도전해 봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리87
총 지방4.8g
포화지방1.6g
단일불포화지방1.9g
다중불포화지방1.0g
콜레스테롤186.0mg
나트륨73.0mg
총 탄수화물4.0g
식이섬유0.5g
수용성 섬유0.2g
불용성 섬유0.3g
총 당류2.0g
순 탄수화물3.5g
단백질7.0g
비타민
비타민 D1.0mcg
비타민 E0.5mg
비타민 B120.6mcg
엽산30.5mcg
미네랄
칼슘44.0mg
철분1.2mg
마그네슘19.0mg
인123.0mg
아연0.9mg
셀레늄15.3mcg
요오드26.0mcg
칼륨216.0mg
기타
오메가-30.1g
오메가-61.0g
혈당지수15.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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2명 영양사 온라인
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