레몬-마늘 그린빈을 곁들인 촉촉한 돼지고기 미트볼.











미트볼 재료를 섞어 줘. 물을 묻힌 손으로 공 모양을 만들어 줘. 큰 프라이팬에 기름을 두르고 버터를 넣고 미트볼을 넣어 줘. 물 2~3큰술을 뿌리고 소금과 후추로 간을 하고 뚜껑을 덮고 6~8분 동안 쪄 줘. 접시에 담아 줘.
물 1.5리터를 끓이고 소금 0.5 작은술로 간을 하고 콩을 넣고 2~3분 동안 끓여 줘. 물기를 빼고 찬물로 식히고 물기를 빼 줘.
프라이팬에 버터를 녹이고 올리브 오일 2큰술을 뿌리고 다진 마늘을 뿌리고 콩과 양파를 넣고 3~4분 동안 볶아 줘. 소금, 후추로 간을 하고 레몬 껍질과 레몬즙으로 맛을 내 줘. 미트볼과 함께 섞고 신선한 파슬리를 뿌려주면 끝! Kis Kukta AI 레시피로 뚝딱 완성! 어때, 근사하지? 이제 당신도 요리사가 될 수 있어!
레시피 일부 제품에 영양 데이터가 없어요. 아래 총합 값이 불완전할 수 있어요.
데이터 누락 제품:

지방 함량이 매우 낮고 가벼운 생선 요리로, 주말 마무리에 딱 좋아요!

오메가-3 지방산이 풍부하고, 소화기에도 부담이 없고 콜레스테롤 수치 감소에도 도움이 되는 착한 점심 식사예요.

섬유질이 풍부한 크래커에 단백질과 수분 보충 채소까지! 간식으로 딱이야.

---

간 기능과 관절을 돕는 오메가-3 지방산이 풍부한 점심 식사예요.

크리미한 고구마와 매콤한 양파를 곁들인 생선 패티.