후무스와 알록달록 채소들
✨
⚪참깨
🧅고 FODMAP
후무스와 엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 스낵 접시
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
⚪참깨
🧅고 FODMAP
조리법
1
후무스를 준비하고, 엑스트라 오일을 위에 뿌려 줘!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리242
총 지방19.0g
포화지방2.6g
단일불포화지방12.6g
다중불포화지방3.5g
나트륨244.3mg
총 탄수화물15.8g
식이섬유5.8g
수용성 섬유1.7g
불용성 섬유4.1g
총 당류5.0g
순 탄수화물10.1g
단백질4.7g
비타민
비타민 E3.4mg
엽산61.5mcg
미네랄
칼슘58.1mg
철분1.6mg
마그네슘34.5mg
인95.0mg
아연0.9mg
셀레늄1.4mcg
요오드1.0mcg
칼륨470.1mg
기타
오메가-30.2g
오메가-63.2g
혈당지수42.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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