남은 재료로 만든 적색 렌틸콩 스튜
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🧅고 FODMAP
화요일에 남은 렌틸콩 스튜.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🧅고 FODMAP
조리법
1
스튜를 데워서 신선한 파슬리를 곁들여 내면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리1011
총 지방17.4g
포화지방2.4g
단일불포화지방11.1g
다중불포화지방3.7g
나트륨15.3mg
총 탄수화물150.3g
식이섬유26.8g
수용성 섬유5.0g
불용성 섬유21.8g
총 당류5.0g
순 탄수화물123.5g
단백질61.5g
비타민
비타민 E3.3mg
엽산1197.5mcg
미네랄
칼슘87.6mg
철분16.4mg
마그네슘117.5mg
인702.5mg
아연8.2mg
셀레늄20.5mcg
칼륨1692.6mg
기타
오메가-30.3g
오메가-63.3g
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진짜 영양사, 진짜 결과
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탄수:9g
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만든 사람 Kukta AI---
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