사과와 견과류
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🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
세상에서 제일 간단하고 바삭하고 건강한 간식!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
0 분
4 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
4
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
조리법
1
사과를 씻어서 얇게 슬라이스해 줘.
2
견과류를 계량해 줘.
3
신선할 때 바로 먹어봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리157
총 지방13.1g
포화지방1.2g
단일불포화지방1.8g
다중불포화지방9.5g
나트륨0.9mg
총 탄수화물9.6g
식이섬유2.5g
수용성 섬유0.8g
불용성 섬유1.8g
총 당류5.7g
순 탄수화물7.1g
단백질3.2g
비타민
비타민 E0.2mg
엽산7.7mcg
미네랄
칼슘22.6mg
철분0.6mg
마그네슘34.1mg
인74.7mg
아연0.6mg
셀레늄1.0mcg
요오드0.5mcg
칼륨141.7mg
기타
오메가-31.8g
오메가-67.6g
혈당지수22.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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