삶은 달걀과 아몬드 스낵
✨
🥚계란
🌰견과류
요리할 시간이 없을 때 완벽한 휴대용 단백질 및 지방 공급원이에요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
allergens
🥚계란
🌰견과류
조리법
1
달걀을 완숙으로 삶아 주세요 (약 10분).
2
껍질을 벗기고 반으로 자르세요.
3
아몬드와 함께 드세요. Kis Kukta AI가 있다면 더욱 쉽게 만들 수 있겠죠?
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리129
총 지방9.7g
포화지방1.9g
단일불포화지방5.0g
다중불포화지방2.2g
콜레스테롤186.0mg
나트륨71.1mg
총 탄수화물2.5g
식이섬유1.3g
수용성 섬유0.1g
불용성 섬유1.1g
총 당류0.8g
순 탄수화물1.3g
단백질8.4g
비타민
비타민 D1.0mcg
비타민 E3.1mg
비타민 B120.6mcg
엽산28.5mcg
미네랄
칼슘54.4mg
철분1.2mg
마그네슘33.0mg
인147.4mg
아연1.0mg
셀레늄15.4mcg
요오드25.0mcg
칼륨142.3mg
기타
오메가-30.1g
오메가-62.2g
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진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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