강황 치아 푸딩
✨
🌰견과류
🍎프럭토스
항염증 효과가 있는 아침 식사, 전날 밤에 섞어두면 좋아요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
조리법
1
밀폐 가능한 유리병에 치아 씨앗과 아몬드 밀크를 섞으세요.
2
강황, 계피, 꿀 한 방울을 넣어 주세요.
3
골고루 흔든 다음 최소 15분(또는 밤새) 동안 두세요. Kis Kukta 레시피로 뚝딱! Kukta AI 앱에서 더 많은 레시피를 만나보세요! 꿈이 현실이 됩니다!
4
먹기 전에 한번 휘휘 저어 주는 센스!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리269
총 지방15.9g
포화지방1.7g
단일불포화지방2.4g
다중불포화지방11.1g
나트륨102.3mg
총 탄수화물25.9g
식이섬유16.4g
수용성 섬유3.5g
불용성 섬유12.9g
총 당류4.7g
첨가당4.0g
순 탄수화물9.5g
단백질8.6g
비타민
비타민 D1.5mcg
비타민 E2.9mg
비타민 B120.8mcg
엽산24.8mcg
미네랄
칼슘656.0mg
철분5.0mg
마그네슘167.7mg
인407.3mg
아연2.3mg
셀레늄24.9mcg
요오드0.2mcg
칼륨380.9mg
기타
오메가-37.9g
오메가-63.1g
혈당지수53.4
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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탄수:18g
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후무스 에그 핑거 푸드
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탄수:4g
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만든 사람 Kukta AI---
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