바나나 에너지바
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🌰견과류
🍎프럭토스
빡센 운동 전에 에너지를 팍! 낼 수 있는 천연 탄수화물 공급원이에요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
0 분
4 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
4
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
조리법
1
바나나를 슬라이스 챱챱 해 주세요.
2
운동 30~60분 전에 아몬드 한 줌이랑 같이 냠냠 드세요! Kukta AI 레시피로 만든 에너지바 먹고 파워 업! 아니면 Kis Kukta 레시피도 괜찮아요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리102
총 지방5.1g
포화지방0.4g
단일불포화지방3.2g
다중불포화지방1.3g
나트륨0.6mg
총 탄수화물13.6g
식이섬유2.5g
수용성 섬유0.7g
불용성 섬유1.9g
총 당류6.5g
순 탄수화물11.0g
단백질2.7g
비타민
비타민 E2.6mg
엽산15.0mcg
미네랄
칼슘29.4mg
철분0.5mg
마그네슘40.3mg
인59.1mg
아연0.4mg
셀레늄0.9mcg
요오드1.3mcg
칼륨252.3mg
기타
오메가-30.0g
오메가-61.3g
혈당지수27.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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사과와 아몬드 버터
117 kcal
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탄수:10g
지방:8g
만든 사람 Kukta AI섬유질과 건강한 지방의 균형을 맞춘, 바삭하고 만족스러운 간식입니다.
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🧅고 FODMAP
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단백:10g
탄수:14g
지방:12g
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통밀 크래커와 치즈 & 오이
690 kcal
단백:21g
탄수:97g
지방:33g
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☕카페인
🍎프럭토스
아보카도 초콜릿 무스
98 kcal
단백:3g
탄수:17g
지방:6g
만든 사람 Kukta AI크리미하고 심장에 좋은 지방이 풍부한 디저트나 간식으로, 단것에 대한 갈망을 이겨내도록 도와줘요.
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쉬움
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1 pp
🌾글루텐
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
사과-호두 오버나이트 오트밀
207 kcal
단백:5g
탄수:18g
지방:15g
만든 사람 Kukta AI--- 밤새 만들어 놓을 수 있는 부드럽고 섬유질이 풍부한 아침 식사! 호두는 셀레늄과 오메가-3의 공급원이고, 사과의 펙틴은 소화를 돕는대요.
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🥚계란
⚪참깨
🧅고 FODMAP
후무스 에그 핑거 푸드
114 kcal
단백:9g
탄수:4g
지방:7g
만든 사람 Kukta AI---
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