베리 스무디 아보카도와 함께
✨
🍎프럭토스
💊살리실산염
🧅고 FODMAP
부드럽고 맛있는 과일 스무디!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🍎프럭토스
💊살리실산염
🧅고 FODMAP
조리법
1
재료를 모두 믹서에 넣고 윙 갈아줘!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리159
총 지방5.6g
포화지방1.0g
단일불포화지방3.2g
다중불포화지방1.1g
콜레스테롤12.8mg
나트륨48.1mg
총 탄수화물15.8g
식이섬유7.3g
수용성 섬유2.2g
불용성 섬유5.1g
총 당류8.0g
순 탄수화물8.4g
단백질13.6g
비타민
비타민 E1.3mg
비타민 B120.1mcg
엽산52.3mcg
미네랄
칼슘93.6mg
철분0.9mg
마그네슘32.7mg
인127.6mg
아연0.8mg
셀레늄4.1mcg
요오드1.6mcg
칼륨415.5mg
기타
오메가-30.1g
오메가-61.0g
혈당지수44.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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주키니 '토치니' 훈제 연어와 계란 프라이
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단백:31g
탄수:36g
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⚪참깨
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후무스 에그 핑거 푸드
114 kcal
단백:9g
탄수:4g
지방:7g
만든 사람 Kukta AI---
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