모짜렐라 토마토 샐러드
✨
🥛우유
🥛락토스
🍅가지과
카프레제 스타일의 가벼운 파스타 없는 저녁 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
🍅가지과
조리법
1
모짜렐라 치즈와 토마토를 썰어 줘!
2
접시에 번갈아 가며 예쁘게 담아 볼까?
3
신선한 바질 잎을 솔솔 뿌려 주면 끝!
4
올리브 오일과 발사믹 식초를 살짝 뿌려주세요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리402
총 지방25.6g
포화지방13.4g
트랜스지방0.6g
단일불포화지방9.3g
다중불포화지방1.6g
콜레스테롤67.5mg
나트륨792.8mg
총 탄수화물10.1g
식이섬유2.8g
수용성 섬유0.6g
불용성 섬유1.0g
총 당류4.3g
순 탄수화물4.5g
단백질34.4g
비타민
비타민 D0.3mcg
비타민 E2.3mg
비타민 B121.1mcg
엽산94.3mcg
미네랄
칼슘1100.8mg
철분3.7mg
마그네슘100.0mg
인642.3mg
아연4.4mg
셀레늄18.4mcg
요오드33.8mcg
칼륨637.0mg
기타
오메가-30.5g
오메가-60.9g
혈당지수5.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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만든 사람 Kukta AI---
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