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구운 파프리카를 곁들인 소고기 샐러드

✨

🍅가지과

남은 구운 고기가 있거나, 갓 구운 고기로도 만들 수 있는 우아하면서도 간단한 저녁 식사!

만든 사람

Nutrista AI

15 분

2 인분

보통

진짜 영양사, 진짜 결과

재료

소고기 슬라이스 (저지방)

300 g

파프리카

🍅가지과

2 개

루꼴라

50 g

올리브 오일

1 큰술

소금

1 약간

진짜 영양사, 진짜 결과

추가 정보

조리 시간

15 분

인분

allergens

🍅가지과

조리법

소고기를 얇게 채 썰어 프라이팬에 재빨리 볶아주세요 (아니면 남은 고기를 사용해도 괜찮아).

파프리카를 채 썰어 같은 프라이팬에 볶아줍니다.

접시에 샐러드 채소, 고기, 따뜻한 파프리카를 함께 섞어 드세요! Kukta AI 레시피로 뚝딱! Kis Kukta 레시피는 더 쉽고 재밌어!

올리브 오일을 살짝 뿌려줘!

진짜 영양사, 진짜 결과

영양 정보(인분당)

칼로리291

총 지방15.5g

포화지방4.2g

트랜스지방0.3g

단일불포화지방8.9g

다중불포화지방1.3g

콜레스테롤93.0mg

나트륨159.7mg

총 탄수화물3.9g

식이섬유1.5g

수용성 섬유0.5g

불용성 섬유1.0g

총 당류2.6g

순 탄수화물2.5g

단백질34.6g

비타민

비타민 D0.2mcg

비타민 E2.2mg

비타민 B123.9mcg

엽산56.3mcg

미네랄

칼슘54.1mg

철분3.7mg

마그네슘49.3mg

인324.5mg

아연7.0mg

셀레늄33.4mcg

요오드4.8mcg

칼륨710.3mg

기타

오메가-30.1g

오메가-61.1g

혈당지수11.3

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