초간단 칠면조 가슴살 랩
✨
🌾글루텐
🥛우유
🥛락토스
🍅가지과
간편하게 들고 다닐 수 있어서 훌륭한 점심 또는 저녁 식사가 될 거야.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🌾글루텐
🥛우유
🥛락토스
🍅가지과
조리법
1
통밀 토르티야를 프라이팬에 (기름 없이) 살짝 구워줘.
2
머스타드나 요거트를 얇게 발라봐.
3
그 위에 칠면조 햄, 치즈, 채 썬 야채를 올려봐.
4
돌돌 말아서, 반으로 싹둑 잘라줘!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
레시피 일부 제품에 영양 데이터가 없어요. 아래 총합 값이 불완전할 수 있어요.
데이터 누락 제품:
- Pulykamell Sonka
칼로리207
총 지방10.2g
포화지방4.2g
단일불포화지방1.9g
다중불포화지방1.5g
콜레스테롤17.8mg
나트륨463.1mg
총 탄수화물25.4g
식이섬유4.7g
수용성 섬유1.1g
불용성 섬유3.2g
총 당류3.4g
첨가당0.8g
순 탄수화물19.3g
단백질15.6g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E0.5mg
비타민 B120.3mcg
엽산38.8mcg
미네랄
칼슘181.5mg
철분1.7mg
마그네슘46.1mg
인178.4mg
아연1.4mg
셀레늄15.5mcg
요오드7.0mcg
칼륨233.9mg
기타
오메가-30.1g
오메가-61.0g
혈당지수27.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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