오이 곁들인 닭가슴살 조림
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수분 가득한 오이와 함께하는 미니 단백질 스낵!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
조리법
1
닭가슴살을 기름에 살짝 볶은 후 차갑게 식혀서 오이와 함께 내놓으세요! 완전 꿀맛 보장! 😉 Kukta AI 레시피로 뚝딱 만들 수 있어요. Kis Kukta 앱에서 더 많은 레시피를 만나보세요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리105
총 지방4.1g
포화지방0.8g
단일불포화지방2.4g
다중불포화지방0.7g
콜레스테롤34.8mg
나트륨29.0mg
총 탄수화물3.6g
식이섬유0.5g
수용성 섬유0.2g
불용성 섬유0.3g
총 당류1.7g
순 탄수화물3.1g
단백질14.6g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E0.6mg
비타민 B120.2mcg
엽산9.4mcg
미네랄
칼슘22.6mg
철분0.7mg
마그네슘29.8mg
인141.6mg
아연0.6mg
셀레늄14.0mcg
요오드3.4mcg
칼륨347.4mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.6g
혈당지수15.0
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맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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