그리스 요거트와 호두와 블루베리 (반복)
✨
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
간단한 스낵.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
조리법
1
200g 요거트, 30g 호두와 블루베리.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리440
총 지방33.6g
포화지방10.8g
단일불포화지방5.9g
다중불포화지방16.0g
콜레스테롤60.0mg
나트륨90.6mg
총 탄수화물12.1g
식이섬유2.0g
수용성 섬유0.4g
불용성 섬유1.6g
총 당류8.6g
순 탄수화물10.1g
단백질21.6g
비타민
비타민 D0.4mcg
비타민 E0.4mg
비타민 B121.0mcg
엽산53.4mcg
미네랄
칼슘269.4mg
철분1.0mg
마그네슘69.4mg
인383.8mg
아연2.3mg
셀레늄9.5mcg
요오드60.9mcg
칼륨432.3mg
기타
오메가-32.8g
오메가-611.8g
혈당지수74.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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