아보카도 햄 롤 모닝
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🧅고 FODMAP
섬유질과 지방이 풍부한 하루의 시작!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🧅고 FODMAP
조리법
1
상추 잎에 햄과 아보카도를 말아 보세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
레시피 일부 제품에 영양 데이터가 없어요. 아래 총합 값이 불완전할 수 있어요.
데이터 누락 제품:
- 닭가슴살 햄
칼로리208
총 지방11.0g
포화지방1.4g
단일불포화지방5.9g
다중불포화지방1.4g
나트륨54.9mg
총 탄수화물11.8g
식이섬유7.0g
수용성 섬유2.3g
불용성 섬유4.7g
총 당류3.3g
순 탄수화물4.1g
단백질19.4g
비타민
비타민 E2.3mg
엽산208.6mcg
미네랄
칼슘87.2mg
철분2.4mg
마그네슘43.4mg
인91.2mg
아연0.8mg
셀레늄1.2mcg
요오드5.8mcg
칼륨791.0mg
기타
오메가-30.2g
오메가-61.3g
혈당지수39.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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