채소 프리타타
✨
🥚계란
🍅가지과
🧅고 FODMAP
채소를 곁들인 슬라이스 가능한 계란 케이크.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
20 분
1 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
20 분
인분
1
allergens
🥚계란
🍅가지과
🧅고 FODMAP
조리법
1
양파와 피망을 살짝 볶아줘.
2
풀어놓은 계란을 붓고 덮은 채로 완전히 익혀줘.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
레시피 일부 제품에 영양 데이터가 없어요. 아래 총합 값이 불완전할 수 있어요.
데이터 누락 제품:
- 양파
칼로리199
총 지방14.5g
포화지방3.8g
단일불포화지방7.3g
다중불포화지방2.5g
콜레스테롤372.0mg
나트륨143.6mg
총 탄수화물3.4g
식이섬유0.7g
수용성 섬유0.2g
불용성 섬유0.3g
총 당류2.3g
순 탄수화물1.7g
단백질13.0g
비타민
비타민 D2.0mcg
비타민 E2.1mg
비타민 B121.1mcg
엽산58.5mcg
미네랄
칼슘58.5mg
철분1.9mg
마그네슘15.0mg
인203.0mg
아연1.4mg
셀레늄30.1mcg
요오드50.5mcg
칼륨190.5mg
기타
오메가-30.2g
오메가-62.5g
혈당지수3.8
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진짜 영양사, 진짜 결과
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