코티지 치즈와 허브
✨
🥛우유
🥛락토스
근육 유지에 도움이 되는 고단백 간식이에요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
조리법
1
코티지 치즈를 그릇에 담아 계량해 주세요.
2
차이브나 파슬리를 잘게 썰어 주세요.
3
치즈와 섞어 주세요. 진짜 맛있을 거예요! Kis Kukta 레시피로 매일매일 뚝딱 요리, 꿈이 아니에요! Kukta AI가 도와드릴게요.
4
그냥 먹어도 좋고, 오이 슬라이스랑 같이 먹어도 꿀맛이야!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리112
총 지방1.6g
포화지방0.9g
단일불포화지방0.4g
다중불포화지방0.1g
콜레스테롤6.0mg
나트륨609.4mg
총 탄수화물4.7g
식이섬유0.4g
수용성 섬유0.1g
불용성 섬유0.2g
총 당류4.3g
순 탄수화물4.3g
단백질19.1g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.2mg
비타민 B120.8mcg
엽산33.5mcg
미네랄
칼슘150.1mg
철분0.4mg
마그네슘19.7mg
인233.6mg
아연0.7mg
셀레늄14.7mcg
요오드18.1mcg
칼륨231.3mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.0g
혈당지수47.2
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진짜 영양사, 진짜 결과
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