伝統的なハンガリー風レンズ豆の煮込み。お腹いっぱいになるし、おいしいよ! 焼きソーセージと一緒にどうぞ。










レンズ豆は前の晩から水に浸しておいてね。次の日に新しい水で柔らかくなるまで煮るんだ。
ルーを作ろう! 油でみじん切りの玉ねぎを炒めて、小麦粉とパプリカを加えるよ。ダマにならないように混ぜてね。
ルーを冷水で溶いて、なめらかになるまで混ぜよう。
焦げ付かないように、かき混ぜながら、煮込んだレンズ豆にルーを入れちゃおう!
塩、コショウ、お酢、ローリエで味を調えてね。とろみがつくまで、さらに10~15分煮込もう!
その間に、ソーセージをフライパンで焼くか、熱湯で茹でちゃって。
レンズ豆の煮込みを、焼いたソーセージと一緒に盛り付けたら、召し上がれ~!
一部商品の栄養データなし。表示値は不完全かも
データ不足商品:

体の温まる、クリーミー(乳製品フリーまたは植物性クリーム入り)な、野菜たっぷりのスープ。胃にもたれない、軽い夕食にピッタリ。

美味しくて甘い、しかもヘルシーなおやつだよ!

お腹いっぱいになる、タンパク質たっぷりの朝食で、午前中ずっと元気いっぱい!卵とアボカドでヘルシーな脂質を、七面鳥でさらにタンパク質をプラス。

低炭水化物なカリフラワーの「リゾット」だよ!クリーミーでおいしい~!

複合炭水化物と低脂肪タンパク質の組み合わせだよ!

食物繊維たっぷりの優しい朝食だよ!前の晩に作っておけるから、朝は楽ちん♪ クルミはセレンとオメガ3の宝庫、リンゴのペクチンは消化を助けてくれるんだって!