小麦粉のルーを使わず、素材そのものでとろみをつけた定番のハンガリー料理だよ。




グリーンピースを、ひたひたになるくらいの水に入れて煮るよ。塩と、ほんの少し甘味料を加えてね。
グリーンピースが柔らかくなったら、半分を取り出して、ピューレ状になるまでミキサーにかけるんだ。
ピューレを鍋に戻してね。これで、小麦粉なしでとろみがつくよ! Kis Kukta AI にお任せで、あなたも料理の達人に!
牛乳を加えて、沸騰させちゃってね!
ソーセージに切り込みを入れて、ちょこっと油でフライパンで焼いちゃおう。
煮込み料理を焼いたソーセージと一緒に盛り付けたら、もう最高!

オメガ3脂肪酸が豊富で、心臓に優しく、消化器官に負担をかけず、コレステロール値を下げるのに役立つランチだよ!

食物繊維たっぷりのフレークに、タンパク質と水分補給に最適な野菜を添えた軽食に最適です。

脂肪分がすごく少なくて、軽い魚料理だよ!週末にぴったり~。

月曜日の作り置きから生まれた、シンプルで最高の軽食だよ!

クリーミーなサツマイモとピリ辛タマネギを使った魚のパテだよ!

オメガ3脂肪酸がたっぷり! 肝臓の機能と関節をサポートするランチだよ。