レンズ豆の野菜スープ
✨
🧅高FODMAP
月曜日に作った分だよ。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🧅高FODMAP
作り方
1
スープを温めよう。
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー300
総脂質10.0g
飽和脂肪酸1.6g
一価不飽和脂肪酸3.6g
多価不飽和脂肪酸4.4g
ナトリウム1600.0mg
総炭水化物40.0g
食物繊維12.0g
水溶性食物繊維4.8g
不溶性食物繊維7.2g
総糖類4.8g
ネット炭水化物28.0g
タンパク質14.0g
ビタミン
ビタミンE1.2mg
葉酸160.0mcg
ミネラル
カルシウム100.0mg
鉄分10.0mg
マグネシウム144.0mg
リン720.0mg
亜鉛4.8mg
セレン8.0mcg
ヨウ素8.0mcg
カリウム1480.0mg
その他
オメガ30.4g
オメガ64.0g
グリセミック指数120.0
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炭水化物:20g
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