焼いたナスで作ったトマトクリームスープ、カリカリ豚ミニハンバーグボール付き。おいしいよ!







ナスをさいの目状に切って、200度のオーブンで25〜30分焼いてね。
玉ねぎとニンニクを炒めて、クミン、カレー、チリで味付けしてね。
焼いたナス、トマトジュース、水を加えて、15分煮込んでね。Kukta AIがあればもっと簡単かも!Kis Kuktaもおすすめだよ!
スープをピューレ状にしちゃおう!
ひき肉とコーンフレーク、ニンニク、レモンの皮を混ぜて、丸めてね!
ミートボールにパン粉をまぶして、熱い油で揚げ焼きにすると最高だよ。
スープとミートボールを盛り付けて、フレッシュなハーブを添えれば、見て、これぞ、Kukta AIマジック!Kis Kuktaもびっくりだね!
一部商品の栄養データなし。表示値は不完全かも
データ不足商品:

オメガ3脂肪酸が豊富で、心臓に優しく、消化器官に負担をかけず、コレステロール値を下げるのに役立つランチだよ!

地中海風レンズ豆とフェンネルのサラダを添えた焼き鮭の切り身。

たんぱく質たっぷりで、作り置きも簡単な朝食。新鮮な野菜もたっぷり摂れちゃう!

オメガ3脂肪酸がたっぷり! 肝臓の機能と関節をサポートするランチだよ。

脂肪分がすごく少なくて、軽い魚料理だよ!週末にぴったり~。

クリーミーなサツマイモとピリ辛タマネギを使った魚のパテだよ!